El Equilibrio y Paz interior
La práctica meditativa es aplicable para la vida diaria en general, no sirve de nada estar horas ejercitando en meditación sin profundizar en la autoobservación en la vida cotidiana. Actuar con integridad, tener ética, manifestar calma, mantener claridad en la mente, la atención plena y tener la capacidad de discernimiento son las bases de la meditación conciente por ello resulta esencial poner atención en los obstáculos que, según la tradición budista, típicamente dificultan este proceso de autoconocimiento y liberación. Existen cinco obstrucciones o condicionantes de la mente a saber: - El deseo de los objetos sensoriales - Tener mala actitud o mala voluntad - La pereza y el letargo - La inquietud o angustia - La sensación de culpa o remordimiento - La duda o inseguridad y temor Al lograr controlar o reducir a su mínima expresión estos mecanismos de la mente, ya sean de obstrucción o condicionamiento, se logra la pacificación de la mente y Claridad Interior. Para ello, estos obstácu